برای مراقبت از کلیه‌ها خود، از مصرف آب بیشتری برخوردار شوید و همچنین سعی کنید مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای بالا و کمترین حجم نمک ممکن را مصرف کنید. همچنین فعالیت بدنی منظم، جلوگیری از مصرف الکل و سیگار و کنترل بیماری‌هایی مانند دیابت و فشار خون نیز به مراقبت از کلیه‌ها کمک می‌کند.

بله، ورزش کردن برای کلیه ها بسیار مفید است. فعالیت بدنی منظم بهبود عملکرد کلیه‌ها را تحریک می‌کند و باعث جلوگیری از بروز بیماری‌های کلیه‌ای می‌شود. همچنین ورزش کردن باعث کاهش فشار خون و در نتیجه جلوگیری از آسیب به کلیه‌ها می‌شود.

بله، می‌توانید در هر زمان که خواستید، از اهدای اعضا صرفنظر کنید و کارت اهدای عضو را لغو کنید. برای این کار شما باید با سازمان مربوطه در ارتباط باشید و درخواست لغو کارت را ثبت کنید. البته، اگر قصد اهدای عضو را دارید، بهتر است قبل از لغو کارت با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید تصمیم درستی را اتخاذ کنید.

کارت اهدای عضو بطور خود به خود باطل نمی‌شود، اما در صورتی که شما در زمان فوت یا در هر زمان دیگری قصد لغو اهدای عضو خود را داشته باشید، می‌توانید کارت را لغو کنید. همچنین، در صورتی که بیماری‌ها و عوارض جانبیی که ممکن است باعث شود که اعضای شما برای اهدای به دیگران مناسب نباشند، مشخص شود، کارت اهدای عضو نامعتبر محسوب می‌شود.

بله، عادات غذایی نامناسب می‌تواند باعث آسیب به کلیه‌ها شود. مصرف بیش از حد نمک، چربی و قند، مصرف غذاهای پرسودیوم و نوشیدنی‌های شیرین، نارسایی در مصرف آب و نبود فعالیت بدنی منظم از جمله عواملی هستند که می‌توانند سلامت کلیه‌ها را تحت تاثیر قرار دهند و احتمال ابتلا به بیماری‌های کلیه‌ای را افزایش دهند. بهترین راه برای پیشگیری از بروز مشکلات کلیه، مصرف غذاهای سالم و متعادل، کنترل میزان نمک و آب دریافتی، و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم است.

علائم بیماری کلیه شامل فشار خون، تغییر رنگ ادرار و تورم است. در صورت تجربه علائم، به پزشک مراجعه و با رعایت نکات سلامت، بروز بیماری را پیشگیری کنید.